高強度間歇訓練對大學生心理健康的影響問卷調(diào)查

1.你的性別:?
2.你所在的年級:?
3.你的專業(yè)類別:
4.你的平均每周可自由支配時間大約為:
5.你是否了解高強度間歇訓練（HIIT）?
6.你是否參與過高強度間歇訓練?
7.你參與高強度間歇訓練的頻率是?
8.每次高強度間歇訓練的時長大約是?
9.你通常通過什么方式進行高強度間歇訓練?（可多選）
10.你進行高強度間歇訓練的主要目的是?（可多選）
11.影響你進行高強度間歇訓練的因素有哪些?（可多選）
12.你是否經(jīng)常感到焦慮或壓力大??
13..你是否容易情緒低落或抑郁??
14.在過去一個月內(nèi)，你因情緒問題影響睡眠的頻率是?
15.當你面臨學習或生活壓力時，你通常會采取哪些方式緩解?（可多選）
16.你對自己目前的心理健康狀態(tài)滿意程度如何?
17.你認為高強度間歇訓練對你的情緒調(diào)節(jié)有幫助嗎??
18.參與高強度間歇訓練后，你的睡眠質(zhì)量是否有所改善??
19.高強度間歇訓練對你緩解學習和生活壓力的效果如何??
20.你愿意向其他同學推薦高強度間歇訓練來改善心理健康嗎??
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